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Cómo hacer ejercicios sencillos en casa

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Description: Deporte en casa. Ejercicio en casa.Visítanos también en:CharHadas TV - http://videos.charhadas.com/G+ - https://plus.google.com/+charhadas/postsFb - https://www.facebook.com/CharHadas?fref=tsTw - https://twitter.com/CharHadasLo sabemos, la vida ajetreada que llevamos con el trabajo, los niños, la casa...es la excusa perfecta para no ir al gimnasio o no hacer el ejercicio que nuestro cuerpo necesita. "Si ya me muevo lo suficiente" decimos muchas. Pues es fundamental que nuestro cuerpo esté tonificado para que rinda al 100%. No hace falta ir a un gimnasio todos los días para estar en forma. En nuestra propia casa podemos seguir una sencilla tabla de ejercicios que nos ayudarán a tener un cuerpo firme y tonificado. No hacen falta esas aparatosas máquinas, una simple silla puede ser lo más útil para reafirmar glúteos y fortalecer piernas.

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