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Ejercicios sencillos y deporte para hacer en casa

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Description: Lo sabemos, la vida ajetreada que llevamos con el trabajo, los niños, la casa...es la excusa perfecta para no ir al gimnasio o no hacer el ejercicio que nuestro cuerpo necesita. "Si ya me muevo lo suficiente" decimos muchas. Pues es fundamental que nuestro cuerpo esté tonificado para que rinda al 100%. No hace falta ir a un gimnasio todos los días para estar en forma. En nuestra propia casa podemos seguir una sencilla tabla de ejercicios que nos ayudarán a tener un cuerpo firme y tonificado. No hacen falta esas aparatosas máquinas, una simple silla puede ser lo más útil para reafirmar gluteos y fortalecer piernas.¿No os lo creeis? Pues no os perdáis este vídeo en el que David Pozos, Director Técnico de FIS

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